Realistische Selbstverteidigung - Kickboxen - Grappling - Sicherheitstraining - Introkurse - Kinderkurse - Personaltraining

Krav Maga Guard Dresden

Training

Krav Maga

Der Aspekt der Selbstverteidigung prägt unser Training. Selbstverteidigungstechniken, wie Messerangriffe, Waffenangriffe, Stockangriffe oder Angriffe von mehreren Personen werden vermittelt.

Wir trennen das Training nicht nach Geschlechtern denn auch in der Realität kann man sich seinen Angreifer nicht aussuchen. Bei uns trainieren alle zusammen. (Selbstverständlich gilt auch hier das Gebot der gegenseitigen Rücksichtnahme)

Wir bieten Anfängern als auch Fortgeschrittenen, abwechslungsreiche Kurse.

Schon beim Aufwärmen werden Sie mit der Zeit Ihre eigenen Belastungsgrenzen ganz leicht verschieben. Sie werden staunen wie schnell “die Pfunde purzeln”, Muskeln wachsen und sich Ihre Reaktionsschnelligkeit steigert.

Natürlich ist Krav Maga nicht nach nur einem Wochenendseminar zu erlernen denn um in Sekundenbruchteilen richtig zu reagieren zu können, erfordert es etliche Wiederholung.

Anfangs übt man die gleiche Abfolge von Bewegungen immer wieder denn Routine bleibt im Gedächtnis. Nach und nach werden dann Stresssituationen wie bei einem Angriff simuliert so dass Sie das Problem identifizieren, ohne Nachzudenken reflexartig reagieren und abwehren können. Denn auch bei einem realen Angriff bleibt keine Zeit zum Nachdenken.

Gern können Sie für eine Gratis-Trainingsstunde “reinschnuppern”. Hierzu bedarf es keiner Anmeldung.

Orientieren Sie sich einfach an unserem Trainingsplan, kommen sie zu einer Stunde der Anfänger & Fortgeschrittenen vorbei und machen Sie einfach mit. (Sportsachen und Getränk nicht vergessen!)

Kickboxen - Grappling

(inklusive bei Krav Maga)

Bodenkampf

Der Bodenkampf ist eine eigenständige Sportart und wird auch Grappling genannt. Grappling ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art.

Ziel ist es, den Gegner zu Boden zu bringen und ihn in eine unvorteilhafte Position zu zwingen, so dass er bewegungsunfähig ist und aufgeben muss.

Dabei geht es nicht um rohe Kraft oder Brutalität. Es geht darum, den Gegner durch verschiedene Techniken immer mehr in den Griff zu bekommen.
Bzw. als Angegriffener den Eingang in einen Hebel und Würger zu erkennen und rechtzeitig abzuwehren.

Das Training ist körperlich sehr anspruchsvoll, das Fitnesslevel wird gesteigert.

Kickboxen

Im Kickboxen werden verschiedene Faustschlag- und Tritttechniken miteinander verbunden. Die Grundlage der Faustschlagtechniken basiert auf dem klassischen Boxen während die Tritttechniken ihren Ursprung im Karate, Taekwondo und Muay Thai haben.
Clinchen sowie Ellbogentechniken sind nicht erlaubt. Kicks zum Oberschenkel (Low-Kicks) sind zulässig.

Personaltraining

Das Personaltraining ist die effektivste und effizienteste Form des Trainings, da es abgestimmt, auf die individuellen
Bedürfnisse, eine maßgeschneidertes Training ermöglicht. Unsere hochqualifizierte Betreuung erfolgt nach sportwissenschaftlichen Standards.

Bei unserem Trainingsplan berücksichtigen wir persönliche Bedürfnisse, Lernziele und körperliche Voraussetzungen.

Privater Unterricht verspricht in kurzer Zeit große Erfolge zu verzeichnen. Lerne bewusster mit deinem Körper umzugehen und fühle dich fit und vital. Sie möchten in kurzer Zeit Grundlagen von Krav Maga erlernen oder Ihre bereits vorhandenen Kenntnisse intensivieren?

Ich biete Privattraining unter anderem zu folgenden Themen an:

  • Selbstverteidigung – individuelles Einzeltraining in Krav Maga
  • Grundlagen oder Vertiefung zu allen unseren Kampfsportarten: Krav Maga, Kickboxen , Grappling.

 

Bei intensive Wiederholungen mit frühzeitigen Korrekturen ist ein schneller Lernerfolg möglich. Durch fortwährende Korrektur der Techniken werden Fehlern vermieden und somit gleich von Anfang an die richtige technische Ausführung der Bewegungsabläufe garantiert.

Durch individuell zugeschnittene Trainingsgestaltung sind schnelle Erfolge garantiert.

Sie sind beruflich stark eingespannt oder haben keine Möglichkeit, am Training in den regulären Trainingszeiten wahrzunehmen und schätzen die flexible Termingestaltung?

Oder schätzen Sie die Vorzüge einer persönlichen und intensiven Betreuung durch den Trainer für schnelle Trainingserfolge?

Kontaktieren Sie mich um gemeinsam einen auf Sie zugeschnittenen Erfolgsplan auszuarbeiten.